William 2020/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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1.0 km | 00:07:01 | 06:56/km

日期: 2020-07-20 21:16 - 平均心率: 131 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'58" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57"

1000 / 1000

2

00'03"

(07'01")

05'44"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 200.30 km

361 fantom 累積 : 1670.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

阿良和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
1.0	05'07"	00:07'01"

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