6.1 km | 00:23:45 | 03:52/km日期: 2020-07-15 21:32 - 平均心率: 175 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 03'47" / 03'55" / 03'57" / 03'55" / 03'53" / 03'52" / 03'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" | 402 / 402 |
2 | | 03'49" (+00'07") | 403 / 806 |
3 | | 03'53" (+00'11") | 407 / 1213 |
4 | | 03'56" (+00'14") | 404 / 1618 |
5 | | 03'53" (+00'11") | 411 / 2030 |
6 | | 03'55" (+00'13") | 402 / 2432 |
7 | | 03'54" (+00'12") | 410 / 2842 |
8 | | 03'56" (+00'14") | 409 / 3251 |
9 | | 03'55" (+00'13") | 410 / 3662 |
10 | | 03'58" (+00'16") | 407 / 4069 |
11 | | 03'55" (+00'13") | 409 / 4479 |
12 | | 03'51" (+00'09") | 408 / 4887 |
13 | | 03'55" (+00'13") | 408 / 5296 |
14 | | 03'47" (+00'05") | 825 / 6122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
160.38 km ON running Cloudracer 累積 :
22791.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 03'55" | 00:07'42" |
3 | 03'57" | 00:11'39" |
4 | 03'55" | 00:15'34" |
5 | 03'53" | 00:19'27" |
6 | 03'52" | 00:23'19" |
6.1 | 03'41" | 00:23'46" |