4.0 km | 00:32:13 | 08:02/km日期: 2020-07-06 19:42 - 平均心率: 157 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'20" / 07'51" / 08'01" / 08'00" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 34.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 07'51" | 00:16'11" |
| 3 | 08'01" | 00:24'12" |
| 4 | 08'00" | 00:32'12" |
| 4.0 | 05'03" | 00:32'15" |
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