OnePiecePR 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

OnePiecePR 新北市
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6.9 km | 00:29:45 | 04:18/km

日期: 2014-10-19 08:44 - 地點: 白沙灣 - 天氣: 涼爽晴朗的秋天 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 03'40" / 04'11" / 04'50" / 04'19" / 04'30" / 04'31" / 04'09" /

可惜了今天應該有的表現.
狀況很好, 企圖心卻不強.
藉口有1.) 喝太多水喝到吐 ; 2.) 一年沒有跑山路; 3.) 腳上不能跑坡...

但是就是跑不好啊... 雖然好想知道如果沒有腳傷會不會更好... 但是能做的就是繼續開心努力

10月累積里程 : 272.61 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Oliver, 小熊和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
2	04'11"	00:07'51"
3	04'50"	00:12'41"
4	04'19"	00:17'00"
5	04'30"	00:21'30"
6	04'31"	00:26'01"
6.9	04'19"	00:29'45"

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