10.6 km | 01:17:31 | 07:16/km日期: 2020-07-16 20:35 - 平均心率: 171 - 卡路里: 851 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'01" / 06'00" / 06'07" / 06'19" / 06'39" / 09'13" / 06'35" / 06'05" / 05'57" / 12'13" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'13" (+04'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+01'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+00'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'13" (+07'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'25" (+06'24") | 645 / 10645 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 57.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 06'00" | 00:11'01" |
3 | 06'07" | 00:17'08" |
4 | 06'19" | 00:23'27" |
5 | 06'39" | 00:30'06" |
6 | 09'13" | 00:39'19" |
7 | 06'35" | 00:45'54" |
8 | 06'05" | 00:51'59" |
9 | 05'57" | 00:57'56" |
10 | 12'13" | 01:10'09" |
10.6 | 11'24" | 01:17'31" |