黃肇璟 2020/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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8.1 km | 01:22:57 | 10:13/km

日期: 2020-07-16 05:38 - 地點: 週四晨間運動 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 09'47" / 09'32" / 10'00" / 09'26" / 07'44" / 04'35" / 18'19" / 05'44" / 06'14" / 10'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

09'51" (+09'09")

488 / 488

2

04'50"

(09'39")

09'39" (+08'57")

500 / 988

3

04'41"

(14'20")

09'23" (+08'41")

498 / 1487

4

04'59"

(19'19")

09'40" (+08'58")

514 / 2002

5

06'52"

(26'11")

10'21" (+09'39")

662 / 2665

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黃肇璟

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週四晨間運動

7月累積里程 : 411.65 km

Android - OPPO CPH1920 上傳 | 4 years ago

巫清錦, 鄭景鐘(Kevin）和其他 17 人說推

·

觀看另 3 則留言

王阿宏大哥早安♥，小背包是單登一日遊嗎？
運動愉快😃

2020-07-16 10:39 ·

1 個人推

蘭平黃大哥晚安～運動愉快

2020-07-16 22:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	09'32"	00:19'19"
3	10'00"	00:29'19"
4	09'26"	00:38'45"
5	07'44"	00:46'29"
6	04'35"	00:51'04"
7	18'19"	01:09'23"
8	05'44"	01:15'07"
9	06'14"	01:21'21"
8.7	-3'-27"	01:22'28"

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