5.3 km | 00:40:14 | 07:34/km日期: 2020-07-16 05:06 - 平均心率: 139 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'48" / 07'40" / 07'28" / 07'40" / 07'24" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" | 311 / 5311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 430.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'40" | 00:15'28" |
3 | 07'28" | 00:22'56" |
4 | 07'40" | 00:30'36" |
5 | 07'24" | 00:38'00" |
5.3 | 09'44" | 00:41'02" |