10.6 km | 02:01:52 | 11:32/km日期: 2020-07-16 17:29 - 平均心率: 116 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 17'43" / 13'14" / 23'00" / 07'47" / 06'44" / 06'52" / 06'36" / 07'10" / 11'20" / 12'37" / 15'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'45" (+10'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'13" (+06'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'59" (+16'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'20" (+04'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'36" (+06'00") | 1000 / 10000 |
11 | | 17'37" (+11'01") | 554 / 10554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 208.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'43" | 00:17'43" |
2 | 13'14" | 00:30'57" |
3 | 23'00" | 00:53'57" |
4 | 07'47" | 01:01'44" |
5 | 06'44" | 01:08'28" |
6 | 06'52" | 01:15'20" |
7 | 06'36" | 01:21'56" |
8 | 07'10" | 01:29'06" |
9 | 11'20" | 01:40'26" |
10 | 12'37" | 01:53'03" |
10.6 | 15'26" | 02:01'37" |