11.0 km | 02:07:12 | 11:33/km日期: 2020-07-03 16:53 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 15'28" / 11'30" / 09'10" / 09'07" / 08'42" / 13'16" / 13'27" / 11'08" / 11'25" / 12'27" / 13'24" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'34" (+04'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'29" (+02'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'10" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'06" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'15" (+04'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'27" (+04'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'08" (+02'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'24" (+02'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'26" (+03'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'24" (+04'42") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'20" (+04'38") | 3 / 11003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 101.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'28" | 00:15'28" |
| 2 | 11'30" | 00:26'58" |
| 3 | 09'10" | 00:36'08" |
| 4 | 09'07" | 00:45'15" |
| 5 | 08'42" | 00:53'57" |
| 6 | 13'16" | 01:07'13" |
| 7 | 13'27" | 01:20'40" |
| 8 | 11'08" | 01:31'48" |
| 9 | 11'25" | 01:43'13" |
| 10 | 12'27" | 01:55'40" |
| 11 | 13'24" | 02:09'04" |
| 11.0 | 13'41" | 02:09'07" |
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