5.6 km | 00:32:58 | 05:53/km日期: 2020-07-22 20:06 - 平均心率: 135 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 5568 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'17" / 05'52" / 05'59" / 05'14" / 05'03" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+01'17") | 1004 / 1004 | 181 / 87 |
2 | | 05'50" (+00'52") | 1004 / 2009 | 184 / 92 |
3 | | 05'58" (+01'00") | 1002 / 3012 | 183 / 91 |
4 | | 05'14" (+00'16") | 1009 / 4021 | 185 / 102 |
5 | | 04'58" | 1004 / 5026 | 184 / 109 |
6 | | 07'32" (+02'34") | 603 / 5629 | 75 / 175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.34 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1308.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'52" | 00:12'09" |
3 | 05'59" | 00:18'08" |
4 | 05'14" | 00:23'22" |
5 | 05'03" | 00:28'25" |
5.6 | 07'32" | 00:32'58" |