7.0 km | 01:06:05 | 09:22/km日期: 2020-07-16 05:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'44" / 07'46" / 09'25" / 07'41" / 10'13" / 12'05" / 10'47" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'25" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'12" (+02'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'05" (+04'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'47" (+03'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'49" (+01'08") | 45 / 7045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
168.74 km 
MIZUNO WAVE RIDER 23(暗灰) 累積 :
1181.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'46" | 00:15'30" |
| 3 | 09'25" | 00:24'55" |
| 4 | 07'41" | 00:32'36" |
| 5 | 10'13" | 00:42'49" |
| 6 | 12'05" | 00:54'54" |
| 7 | 10'47" | 01:05'41" |
| 7.0 | 09'04" | 01:06'06" |
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