9.1 km | 01:03:31 | 06:59/km日期: 2020-07-16 05:22 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'23" / 07'13" / 06'46" / 07'01" / 08'37" / 07'16" / 06'31" / 06'21" / 05'57" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'36" (+02'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'04" (+00'08") | 75 / 9075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 291.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 07'13" | 00:13'36" |
3 | 06'46" | 00:20'22" |
4 | 07'01" | 00:27'23" |
5 | 08'37" | 00:36'00" |
6 | 07'16" | 00:43'16" |
7 | 06'31" | 00:49'47" |
8 | 06'21" | 00:56'08" |
9 | 05'57" | 01:02'05" |
9.1 | 05'56" | 01:02'32" |