5.0 km | 00:37:21 | 07:28/km日期: 2020-07-15 05:13 - 地點: 老地方 - 平均心率: 148 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 5862 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 08'00" / 07'46" / 06'32" / 07'29" / 07'08" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'55" (+02'23") | 500 / 500 | 141 / 79 |
2 | | 07'10" (+00'38") | 502 / 1003 | 160 / 87 |
3 | | 08'27" (+01'55") | 502 / 1505 | 149 / 78 |
4 | | 07'13" (+00'41") | 500 / 2005 | 163 / 84 |
5 | | 06'32" | 501 / 2507 | 163 / 93 |
6 | | 06'36" (+00'04") | 502 / 3009 | 161 / 93 |
7 | | 08'05" (+01'33") | 500 / 3509 | 155 / 79 |
8 | | 07'09" (+00'37") | 500 / 4009 | 160 / 87 |
9 | | 07'17" (+00'45") | 500 / 4510 | 158 / 86 |
10 | | 07'09" (+00'37") | 493 / 5003 | 161 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
119.07 km 美津農(20200301) 28.5 累積 :
1729.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'46" | 00:15'46" |
3 | 06'32" | 00:22'18" |
4 | 07'29" | 00:29'47" |
5 | 07'08" | 00:36'55" |
5.0 | 98'29" | 00:37'21" |