13.1 km | 01:14:40 | 05:43/km日期: 2020-07-15 18:34 - 地點: 河濱 - 天氣: 算涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 798 Cal - 總步數: 12946 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'51" / 05'50" / 05'43" / 05'45" / 05'43" / 05'40" / 05'47" / 05'37" / 05'28" / 05'31" / 05'32" / 05'36" / 05'32" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 1000 | 168 / 100 |
2 | | 05'50" (+00'18") | 1001 / 2002 | 170 / 100 |
3 | | 05'46" (+00'14") | 1001 / 3003 | 171 / 100 |
4 | | 05'48" (+00'16") | 1000 / 4004 | 172 / 99 |
5 | | 05'49" (+00'17") | 1002 / 5007 | 172 / 99 |
6 | | 05'45" (+00'13") | 1001 / 6008 | 172 / 100 |
7 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 7009 | 173 / 98 |
8 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 8009 | 174 / 101 |
9 | | 05'32" | 1001 / 9011 | 174 / 103 |
10 | | 05'37" (+00'05") | 1002 / 10013 | 175 / 101 |
11 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 11013 | 176 / 102 |
12 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 12014 | 176 / 100 |
13 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 13015 | 176 / 100 |
14 | | 06'03" (+00'31") | 30 / 13045 | 152 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.02 km 母子鱷魚 三代黑#7 累積 :
736.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'50" | 00:11'41" |
3 | 05'43" | 00:17'24" |
4 | 05'45" | 00:23'09" |
5 | 05'43" | 00:28'52" |
6 | 05'40" | 00:34'32" |
7 | 05'47" | 00:40'19" |
8 | 05'37" | 00:45'56" |
9 | 05'28" | 00:51'24" |
10 | 05'31" | 00:56'55" |
11 | 05'32" | 01:02'27" |
12 | 05'36" | 01:08'03" |
13 | 05'32" | 01:13'35" |
13.0 | 23'23" | 01:14'40" |