4.4 km | 01:02:25 | 14:05/km日期: 2020-07-15 20:07 - 平均心率: 108 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 13'47" / 13'40" / 13'30" / 15'12" / 14'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'47" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'39" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'11" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'40" (+01'11") | 428 / 4428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 82.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'47" | 00:13'47" |
2 | 13'40" | 00:27'27" |
3 | 13'30" | 00:40'57" |
4 | 15'12" | 00:56'09" |
4.4 | 14'37" | 01:02'25" |