7.5 km | 00:43:27 | 05:48/km日期: 2020-07-14 20:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'31" / 05'32" / 05'35" / 05'21" / 05'52" / 05'48" / 06'20" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'04") | 598 / 598 |
2 | | 10'21" (+06'22") | 242 / 840 |
3 | | 04'02" (+00'03") | 611 / 1452 |
4 | | 09'40" (+05'41") | 260 / 1713 |
5 | | 04'01" (+00'02") | 611 / 2324 |
6 | | 10'38" (+06'39") | 239 / 2564 |
7 | | 04'05" (+00'06") | 600 / 3164 |
8 | | 08'37" (+04'38") | 290 / 3455 |
9 | | 03'59" | 610 / 4065 |
10 | | 09'57" (+05'58") | 251 / 4316 |
11 | | 04'05" (+00'06") | 592 / 4908 |
12 | | 09'09" (+05'10") | 275 / 5184 |
13 | | 04'06" (+00'07") | 596 / 5781 |
14 | | 09'15" (+05'16") | 270 / 6051 |
15 | | 04'00" (+00'01") | 605 / 6656 |
16 | | 09'53" (+05'54") | 255 / 6912 |
17 | | 04'05" (+00'06") | 395 / 7307 |
18 | | 12'02" (+08'03") | 67 / 7375 |
19 | | 13'27" (+09'28") | 97 / 7473 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
256.03 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
1057.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'32" | 00:11'03" |
3 | 05'35" | 00:16'38" |
4 | 05'21" | 00:21'59" |
5 | 05'52" | 00:27'51" |
6 | 05'48" | 00:33'39" |
7 | 06'20" | 00:39'59" |
7.5 | 07'08" | 00:43'22" |