吳良村 2020/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳良村基隆
ID 343162

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6.3 km | 00:29:48 | 04:42/km

日期: 2020-07-14 20:26 - 總爬升: 332 m - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'39" / 04'26" / 04'49" / 04'52" / 04'38" / 04'50" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39" (+00'17")

1000 / 1000

2

04'22"

(09'02")

04'22"

1000 / 2000

3

04'51"

(13'53")

04'51" (+00'29")

1000 / 3000

4

04'52"

(18'46")

04'52" (+00'30")

1000 / 4000

5

04'37"

(23'24")

04'37" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 225.76 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳介原和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'26"	00:09'05"
3	04'49"	00:13'54"
4	04'52"	00:18'46"
5	04'38"	00:23'24"
6	04'50"	00:28'14"
6.3	04'35"	00:29'48"

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