7.0 km | 00:43:57 | 06:16/km日期: 2020-07-15 19:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 07'26" / 06'50" / 06'28" / 09'41" / 05'42" / 05'54" / 05'43" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 133.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'50" | 00:14'16" |
3 | 06'28" | 00:20'44" |
4 | 09'41" | 00:30'25" |
5 | 05'42" | 00:36'07" |
6 | 05'54" | 00:42'01" |
7 | 05'43" | 00:47'44" |
7.0 | 03'05" | 00:47'45" |