12.0 km | 02:17:10 | 11:24/km日期: 2020-07-15 09:50 - 平均心率: 110 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 100
Pace: 15'11" / 18'29" / 11'25" / 14'08" / 12'26" / 14'21" / 14'24" / 14'32" / 14'08" / 04'34" / 03'32" / 03'59" / 03'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'10" (+11'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'27" (+10'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'25" (+07'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'07" (+10'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'25" (+08'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'20" (+10'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'24" (+10'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'31" (+10'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'08" (+10'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'33" (+01'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'32" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'58" (+00'26") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'11" | 23 / 12023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
328.02 km 
Nike Air zoompegasus 累積 :
3216.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'11" | 00:15'11" |
| 2 | 18'29" | 00:33'40" |
| 3 | 11'25" | 00:45'05" |
| 4 | 14'08" | 00:59'13" |
| 5 | 12'26" | 01:11'39" |
| 6 | 14'21" | 01:26'00" |
| 7 | 14'24" | 01:40'24" |
| 8 | 14'32" | 01:54'56" |
| 9 | 14'08" | 02:09'04" |
| 10 | 04'34" | 02:13'38" |
| 11 | 03'32" | 02:17'10" |
| 12 | 03'59" | 02:21'09" |
| 12.0 | 03'35" | 02:21'14" |
展開計圈分析
留言 
