6.0 km | 00:34:21 | 05:45/km日期: 2020-07-16 21:48 - 平均心率: 122 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'24" / 05'43" / 06'47" / 11'31" / 05'45" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'03") | 962 / 5962 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
158.25 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1302.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'43" | 00:12'07" |
3 | 06'47" | 00:18'54" |
4 | 11'31" | 00:30'25" |
5 | 05'45" | 00:36'10" |
6.0 | 05'52" | 00:41'49" |