8.2 km | 00:43:52 | 05:20/km日期: 2020-07-15 21:42 - 平均心率: 147 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 05'53" / 05'37" / 05'37" / 05'21" / 05'19" / 05'09" / 05'01" / 04'58" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'34" | 203 / 8203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 212.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'37" | 00:11'30" |
3 | 05'37" | 00:17'07" |
4 | 05'21" | 00:22'28" |
5 | 05'19" | 00:27'47" |
6 | 05'09" | 00:32'56" |
7 | 05'01" | 00:37'57" |
8 | 04'58" | 00:42'55" |
8.2 | 04'39" | 00:43'52" |