3.1 km | 00:30:19 | 09:49/km日期: 2020-07-15 20:50 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 09'03" / 09'27" / 10'45" / 13'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'27" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'45" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'29" (+04'34") | 87 / 3087 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 40.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'03" | 00:09'03" |
| 2 | 09'27" | 00:18'30" |
| 3 | 10'45" | 00:29'15" |
| 3.1 | 13'38" | 00:30'27" |
ricky tseng 說推
留言 
