Vicky Wu 2020/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Wu 新竹
ID 385733

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2.1 km | 00:13:16 | 06:10/km

日期: 2020-07-14 17:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 33°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'04" / 06'28" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

06'27"

(12'26")

06'27" (+00'28")

1000 / 2000

3

00'49"

(13'16")

05'36"

146 / 2146

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 51.86 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'28"	00:13'32"
2.1	05'33"	00:14'21"

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