陳宏育 2020/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏育新北市
ID 324124

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5.2 km | 00:55:14 | 10:36/km

日期: 2020-07-15 20:20 - 地點: 大安森林公園 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 07'36" / 09'19" / 11'49" / 11'10" / 12'30" / 13'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'33"

994 / 994

2

09'24"

(16'55")

09'19" (+01'46")

1007 / 2002

3

11'49"

(28'44")

11'47" (+04'14")

1001 / 3004

4

11'10"

(39'54")

11'10" (+03'37")

999 / 4004

5

12'30"

(52'24")

12'25" (+04'52")

1005 / 5009

6

02'50"

(55'14")

14'04" (+06'31")

201 / 5211

7月累積里程 : 103.93 km

母子鱷魚跟上來橘色累積 : 460.2 km

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沈江諭, 林美如和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	09'19"	00:16'55"
3	11'49"	00:28'44"
4	11'10"	00:39'54"
5	12'30"	00:52'24"
5.2	13'24"	00:55'14"

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