4.0 km | 00:46:41 | 11:32/km日期: 2020-07-14 21:30 - 平均心率: 103 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 11'53" / 12'42" / 10'33" / 10'47" / 18'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'53" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'42" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'46" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'15" (+07'43") | 42 / 4042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 68.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'53" | 00:11'53" |
2 | 12'42" | 00:24'35" |
3 | 10'33" | 00:35'08" |
4 | 10'47" | 00:45'55" |
4.0 | 18'15" | 00:46'41" |