5.8 km | 02:08:18 | 22:00/km日期: 2020-07-14 02:16 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 21'52" / 35'49" / 27'46" / 19'36" / 19'17" / 14'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'01" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'25" (+08'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'45" (+08'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'36" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'40" | 831 / 5831 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 261.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'52" | 00:21'52" |
2 | 35'49" | 00:57'41" |
3 | 27'46" | 01:25'27" |
4 | 19'36" | 01:45'03" |
5 | 19'17" | 02:04'20" |
5.8 | 14'42" | 02:16'34" |