4.6 km | 00:21:52 | 04:48/km日期: 2020-07-16 06:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'26" / 04'49" / 04'48" / 05'05" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'13") | 529 / 529 |
2 | | 04'27" (+00'15") | 489 / 1019 |
3 | | 04'33" (+00'21") | 469 / 1488 |
4 | | 05'06" (+00'54") | 433 / 1922 |
5 | | 04'12" | 521 / 2444 |
6 | | 05'05" (+00'53") | 435 / 2879 |
7 | | 04'49" (+00'37") | 436 / 3316 |
8 | | 05'12" (+01'00") | 412 / 3728 |
9 | | 05'22" (+01'10") | 398 / 4127 |
10 | | 05'13" (+01'01") | 418 / 4545 |
11 | | 01'52" | 6 / 4551 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 38.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'49" | 00:09'15" |
3 | 04'48" | 00:14'03" |
4 | 05'05" | 00:19'08" |
4.6 | 05'02" | 00:21'55" |