5.0 km | 00:36:55 | 07:18/km日期: 2020-07-13 20:34 - 平均心率: 109 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'26" / 12'43" / 07'01" / 07'30" / 06'57" / 126'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'31") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'24" (+00'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'24" (+00'27") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'47" (+00'50") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'13" (+00'16") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'00" (+00'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'00" (+00'03") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'44" (+00'47") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'30" (+00'33") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'02" (+00'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'58" (+00'01") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'57" | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'38" (+00'41") | 249 / 5049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 12'43" | 00:20'09" |
| 3 | 07'01" | 00:27'10" |
| 4 | 07'30" | 00:34'40" |
| 5 | 06'57" | 00:41'37" |
| 5.0 | 125'24" | 00:47'49" |
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