Robert Wang 2020/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Robert Wang 花蓮
ID 340706

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5.4 km | 01:01:13 | 11:22/km

日期: 2020-07-13 19:34 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 12'21" / 10'59" / 10'50" / 11'07" / 11'01" / 11'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'21"

(12'21")

12'19" (+01'29")

1001 / 1001

2

10'48"

(23'09")

10'50"

995 / 1997

3

11'01"

(34'10")

10'58" (+00'08")

1003 / 3001

4

11'07"

(45'17")

11'00" (+00'10")

1009 / 4011

5

11'01"

(56'18")

11'04" (+00'14")

994 / 5005

6

04'27"

(01:00'45")

11'46" (+00'56")

377 / 5383

7月累積里程 : 81.96 km

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旭輝鍾和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'21"	00:12'21"
2	10'59"	00:23'20"
3	10'50"	00:34'10"
4	11'07"	00:45'17"
5	11'01"	00:56'18"
5.4	11'36"	01:00'45"

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