medusas 2020/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

medusas 高雄
ID 2589

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5.3 km | 00:26:25 | 05:01/km

日期: 2020-07-14 05:55 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'42" / 04'59" / 04'58" / 04'43" / 04'50" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'58")

1000 / 1000

2

04'58"

(10'40")

04'58" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'58"

(15'38")

04'58" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'43"

(20'21")

04'43"

1000 / 4000

5

04'49"

(25'11")

04'49" (+00'06")

1000 / 5000

6

01'14"

(26'25")

04'40"

264 / 5264

7月累積里程 : 178.93 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和林士程說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	04'59"	00:10'41"
3	04'58"	00:15'39"
4	04'43"	00:20'22"
5	04'50"	00:25'12"
5.3	04'39"	00:26'26"

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