Edward 2020/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Edward 桃園
ID 282907

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1.6 km | 00:17:00 | 10:57/km

日期: 2020-07-13 21:57 - 平均心率: 117 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 11'06" / 10'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'18"

(11'18")

11'18"

1000 / 1000

2

05'41"

(17'00")

10'19"

551 / 1551

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 117.50 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'06"	00:11'06"
1.6	10'19"	00:16'48"

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