3.0 km | 00:19:37 | 06:26/km日期: 2020-07-14 20:48 - 平均心率: 134 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'20" / 06'12" / 06'51" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'38" (+12'41") | 59 / 1059 |
3 | | 04'05" (+00'08") | 200 / 1259 |
4 | | 12'19" (+08'22") | 40 / 1300 |
5 | | 04'09" (+00'12") | 200 / 1500 |
6 | | 16'35" (+12'38") | 58 / 1558 |
7 | | 03'57" | 200 / 1758 |
8 | | 11'36" (+07'39") | 43 / 1801 |
9 | | 03'57" | 200 / 2001 |
10 | | 16'44" (+12'47") | 88 / 2090 |
11 | | 03'59" (+00'02") | 200 / 2290 |
12 | | 14'46" (+10'49") | 33 / 2323 |
13 | | 03'58" (+00'01") | 200 / 2523 |
14 | | 17'21" (+13'24") | 72 / 2596 |
15 | | 04'10" (+00'13") | 200 / 2796 |
16 | | 14'52" (+10'55") | 33 / 2829 |
17 | | 04'02" (+00'05") | 200 / 3029 |
18 | | 05'21" (+01'24") | 14 / 3043 |
19 | | 05'25" (+01'28") | 1 / 3045 |
20 | | 12'08" (+08'11") | 2 / 3048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 22.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'12" | 00:12'32" |
3 | 06'51" | 00:19'23" |
3.0 | 04'50" | 00:19'37" |