3.0 km | 00:41:15 | 13:37/km日期: 2020-07-14 08:03 - 平均心率: 92 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 13'38" / 13'30" / 13'34" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'51" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'33" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'42" | 26 / 3026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 280.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'38" | 00:13'38" |
2 | 13'30" | 00:27'08" |
3 | 13'34" | 00:40'42" |
3.0 | 12'35" | 00:41'02" |