喬伊 2014/10/16 訓練日誌

喬伊彰化
ID 5288

161 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

喬伊

10.5 km | 01:17:00 | 07:20/km

日期: 2014-10-16 05:37 - 總爬升: 240 m - 地點: 大棟山 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 09'49" / 08'19" / 07'11" / 07'20" / 07'04" / 33'28" / 06'31" / 07'54" / 06'41" / 06'02" / 05'36" /

大棟山團練.
(移動時間)

10月累積里程 : 179.49 km

ASICS GT2170 累積 : 1339.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿尼又掛了～, Rubato 和其他 33 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	08'19"	00:18'08"
3	07'11"	00:25'19"
4	07'20"	00:32'39"
5	07'04"	00:39'43"
6	33'28"	01:13'11"
7	06'31"	01:19'42"
8	07'54"	01:27'36"
9	06'41"	01:34'17"
10	06'02"	01:40'19"
10.5	05'20"	01:43'07"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:17:22

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km