Roger Lin 2020/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin 基隆
ID 279143

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0.6 km | 00:03:45 | 06:46/km

日期: 2020-07-12 19:32 - 平均心率: 128 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 133.43 km

HOKA BONDI 5 累積 : 6627.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'12"	00:04'00"

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