5.0 km | 00:29:44 | 05:54/km日期: 2020-07-15 21:29 - 平均心率: 165 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 04'45" / 05'41" / 06'06" / 06'20" / 06'30" / 10'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'57") | 480 / 480 |
| 2 | | 04'56" (+01'19") | 407 / 887 |
| 3 | | 04'58" (+01'21") | 400 / 1288 |
| 4 | | 17'42" (+14'05") | 56 / 1344 |
| 5 | | 03'37" | 406 / 1750 |
| 6 | | 17'00" (+13'23") | 61 / 1812 |
| 7 | | 04'00" (+00'23") | 408 / 2221 |
| 8 | | 15'39" (+12'02") | 73 / 2294 |
| 9 | | 04'19" (+00'42") | 403 / 2698 |
| 10 | | 15'12" (+11'35") | 79 / 2777 |
| 11 | | 04'53" (+01'16") | 407 / 3184 |
| 12 | | 15'36" (+11'59") | 66 / 3250 |
| 13 | | 04'53" (+01'16") | 407 / 3658 |
| 14 | | 16'08" (+12'31") | 64 / 3723 |
| 15 | | 04'54" (+01'17") | 411 / 4135 |
| 16 | | 18'29" (+14'52") | 54 / 4189 |
| 17 | | 05'53" (+02'16") | 428 / 4617 |
| 18 | | 06'00" (+02'23") | 403 / 5021 |
| 19 | | 14'05" (+10'28") | 15 / 5037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 54.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 05'41" | 00:10'26" |
| 3 | 06'06" | 00:16'32" |
| 4 | 06'20" | 00:22'52" |
| 5 | 06'30" | 00:29'22" |
| 5.0 | 10'10" | 00:29'45" |
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