Michael Lu 2020/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lu 新竹
ID 193795

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3.5 km | 00:24:43 | 07:02/km

日期: 2020-07-14 06:01 - 卡路里: 211 Cal - 總步數: 4516 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'30" / 06'34" / 07'11" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'31"

(07'31")

07'27" (+00'56")

1007 / 1007

176 / 75

2

06'34"

(14'05")

06'31"

1007 / 2014

180 / 84

3

07'11"

(21'16")

07'09" (+00'38")

1002 / 3017

189 / 73

4

03'27"

(24'43")

06'45" (+00'14")

510 / 3528

184 / 80

7月累積里程 : 148.58 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'34"	00:14'04"
3	07'11"	00:21'15"
3.5	06'47"	00:24'43"

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