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    慕容小熊 新北市
    ID 4934
    312 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    慕容小熊
    110.1 km | 06:25:05 | 17.2 km/h
    日期: 2020-07-12 06:46 - 總爬升: 1317 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 2995 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    17'48"  (17'48")
    		16.90 (-8.45)5000 / 5000
    2
    12'39"  (30'28")
    		23.84 (-1.51)5000 / 10000
    3
    13'43"  (44'12")
    		21.95 (-3.40)5000 / 15000
    4
    13'12"  (57'24")
    		22.78 (-2.57)5000 / 20000
    5
    18'44"  (01:16'08")
    		16.07 (-9.28)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    16'43"  (01:32'52")
    		18.00 (-7.35)5000 / 30000
    7
    16'23"  (01:49'16")
    		18.37 (-6.98)5000 / 35000
    8
    22'27"  (02:11'44")
    		13.38 (-11.97)5000 / 40000
    9
    21'14"  (02:32'58")
    		14.17 (-11.18)5000 / 45000
    10
    23'17"  (02:56'16")
    		12.90 (-12.45)5000 / 50000
    11
    28'38"  (03:24'54")
    		10.50 (-14.86)5000 / 55000
    12
    12'56"  (03:37'51")
    		23.23 (-2.13)5000 / 60000
    13
    17'06"  (03:54'58")
    		17.56 (-7.79)5000 / 65000
    14
    11'51"  (04:06'49")
    		25.355000 / 70000
    15
    38'08"  (04:44'58")
    		7.88 (-17.47)5000 / 75000
    16
    12'44"  (04:57'42")
    		23.68 (-1.67)5000 / 80000
    17
    15'04"  (05:12'46")
    		20.00 (-5.35)5000 / 85000
    18
    14'50"  (05:27'37")
    		20.22 (-5.13)5000 / 90000
    19
    14'17"  (05:41'54")
    		21.05 (-4.30)5000 / 95000
    20
    12'34"  (05:54'29")
    		24.00 (-1.35)5000 / 100000
    21
    15'29"  (06:09'58")
    		19.46 (-5.89)5000 / 105000
    22
    14'42"  (06:24'41")
    		20.45 (-4.90)5000 / 110000
    23
    00'24"  (06:25'05")
    		17.48 (-7.88)117 / 110117
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 416.91 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    韋伶🇹🇼, 張同心 和其他 3 人說推
    · 留言
    猛禽旺仔🌸 下午好
    😆🌈
    炎炎夏日
    要多喝水
    運動愉快🎈
    2020-07-12 14:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.38.8 %
    29.9-5.2 %
    317.7-1.2 %
    426.9-0.4 %
    527.7-0.3 %
    625.9-2.1 %
    723.75.0 %
    823.5-0.7 %
    920.7-0.1 %
    1025.4-0.5 %
    1125.0-1.0 %
    1226.51.0 %
    1318.6-1.3 %
    1423.41.4 %
    1518.5-1.6 %
    1623.11.2 %
    1722.12.5 %
    1822.21.5 %
    1922.02.2 %
    2024.3-2.1 %
    2124.51.0 %
    2220.37.2 %
    2313.54.4 %
    2420.9-2.7 %
    2510.03.6 %
    2619.05.4 %
    2716.36.6 %
    2812.08.0 %
    2919.5-3.8 %
    3032.7-2.7 %
    3124.2-4.1 %
    3220.51.2 %
    3321.21.9 %
    3422.92.2 %
    3510.86.5 %
    3615.34.0 %
    3730.3-5.4 %
    3818.54.0 %
    397.3-3.1 %
    4011.74.2 %
    4114.24.8 %
    4217.33.6 %
    439.92.9 %
    4419.73.2 %
    4513.64.2 %
    468.27.9 %
    4713.13.0 %
    489.87.7 %
    4923.8-1.1 %
    5021.8-4.6 %
    5116.11.8 %
    5218.3-1.1 %
    5318.72.0 %
    5416.7-1.2 %
    554.02.2 %
    5619.8-1.2 %
    5724.72.0 %
    5823.1-1.1 %
    5924.2-1.7 %
    6025.0-0.6 %
    6113.03.4 %
    6214.54.7 %
    6315.2-2.8 %
    6424.0-3.5 %
    6531.6-6.2 %
    6624.3-7.2 %
    6725.4-2.0 %
    6829.8-2.6 %
    6922.5-3.4 %
    7025.5-2.9 %
    7123.4-6.3 %
    722.3-7.0 %
    7324.0-2.4 %
    7414.36.0 %
    7518.04.5 %
    7627.9-9.3 %
    7723.810.2 %
    7823.7-1.9 %
    7924.8-1.0 %
    8019.14.8 %
    8113.84.0 %
    8215.66.2 %
    8329.3-4.8 %
    8427.1-5.5 %
    8523.1-4.1 %
    8621.74.0 %
    8713.7-8.5 %
    8817.7-3.3 %
    8928.3-2.0 %
    9027.1-0.6 %
    9119.92.4 %
    9214.5-1.1 %
    9328.3-2.0 %
    9426.52.0 %
    9522.04.3 %
    9621.11.5 %
    9720.7-1.2 %
    9820.6-0.8 %
    9931.3-0.8 %
    10030.01.5 %
    10114.11.6 %
    10219.8-1.1 %
    10317.61.6 %
    10422.0-2.3 %
    10529.3-0.6 %
    10630.0-0.2 %
    10725.94.0 %
    10815.36.2 %
    10919.0-3.6 %
    11018.2-2.9 %
    110.116.9-1.0 %

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