Michael Lu 2020/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lu 新竹
ID 193795

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4.1 km | 01:38:27 | 23:45/km

日期: 2020-07-12 08:36 - 總爬升: 369 m - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 17208 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 24 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 54%

Pace: 24'30" / 24'12" / 19'54" / 25'15" / 32'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

26'44"

(26'44")

26'35" (+05'48")

1005 / 1005

157 / 23

2

25'07"

(51'51")

25'04" (+04'17")

1001 / 2007

167 / 23

3

20'53"

(01:12'44")

20'47"

1004 / 3011

192 / 25

4

22'58"

(01:35'42")

22'55" (+02'08")

1001 / 4013

184 / 23

5

02'45"

(01:38'27")

19'13"

143 / 4156

206 / 25

7月累積里程 : 148.58 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

馬松華和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'30"	00:24'30"
2	24'12"	00:48'42"
3	19'54"	01:08'36"
4	25'15"	01:33'51"
4.1	32'08"	01:38'27"

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