6.1 km | 00:30:07 | 04:58/km日期: 2020-07-13 19:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'59" / 04'40" / 05'13" / 04'37" / 05'07" / 05'08" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'30") | 270 / 270 |
2 | | 06'12" (+03'01") | 322 / 592 |
3 | | 03'57" (+00'46") | 252 / 845 |
4 | | 05'43" (+02'32") | 349 / 1194 |
5 | | 03'37" (+00'26") | 276 / 1471 |
6 | | 05'52" (+02'41") | 340 / 1811 |
7 | | 03'27" (+00'16") | 288 / 2100 |
8 | | 06'07" (+02'56") | 326 / 2426 |
9 | | 03'24" (+00'13") | 294 / 2720 |
10 | | 06'26" (+03'15") | 310 / 3031 |
11 | | 03'22" (+00'11") | 296 / 3328 |
12 | | 06'59" (+03'48") | 285 / 3614 |
13 | | 03'15" (+00'04") | 307 / 3921 |
14 | | 06'52" (+03'41") | 290 / 4212 |
15 | | 03'13" (+00'02") | 309 / 4521 |
16 | | 06'41" (+03'30") | 298 / 4820 |
17 | | 03'14" (+00'03") | 308 / 5128 |
18 | | 06'47" (+03'36") | 294 / 5423 |
19 | | 03'11" | 313 / 5736 |
20 | | 06'25" (+03'14") | 311 / 6048 |
21 | | 07'37" (+04'26") | 16 / 6064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'40" | 00:09'39" |
3 | 05'13" | 00:14'52" |
4 | 04'37" | 00:19'29" |
5 | 05'07" | 00:24'36" |
6 | 05'08" | 00:29'44" |
6.1 | 05'58" | 00:30'07" |