5.0 km | 00:37:52 | 07:34/km日期: 2020-07-14 20:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'05" / 07'42" / 07'22" / 07'23" / 07'23" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+01'08") | 462 / 462 |
2 | | 08'42" (+01'25") | 2 / 464 |
3 | | 08'01" (+00'44") | 12 / 476 |
4 | | 07'56" (+00'39") | 4 / 480 |
5 | | 07'44" (+00'27") | 404 / 884 |
6 | | 07'46" (+00'29") | 451 / 1336 |
7 | | 07'37" (+00'20") | 445 / 1782 |
8 | | 07'28" (+00'11") | 464 / 2246 |
9 | | 07'24" (+00'07") | 444 / 2691 |
10 | | 07'17" | 459 / 3151 |
11 | | 07'28" (+00'11") | 448 / 3599 |
12 | | 07'18" (+00'01") | 460 / 4060 |
13 | | 07'27" (+00'10") | 450 / 4510 |
14 | | 07'20" (+00'03") | 457 / 4968 |
15 | | 06'35" | 35 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 31.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'42" | 00:15'47" |
3 | 07'22" | 00:23'09" |
4 | 07'23" | 00:30'32" |
5 | 07'23" | 00:37'55" |
5.0 | 04'18" | 00:37'56" |