10.4 km | 00:46:59 | 04:30/km日期: 2020-07-14 05:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 8334 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'01" / 04'33" / 04'32" / 04'28" / 04'30" / 04'22" / 04'28" / 04'29" / 04'18" / 04'20" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" (+00'45") | 1007 / 1007 | 175 / 112 |
2 | | 04'30" (+00'13") | 1008 / 2016 | 177 / 125 |
3 | | 04'30" (+00'13") | 1006 / 3022 | 177 / 125 |
4 | | 04'26" (+00'09") | 1007 / 4030 | 177 / 126 |
5 | | 04'26" (+00'09") | 1009 / 5039 | 177 / 126 |
6 | | 04'21" (+00'04") | 1010 / 6050 | 177 / 129 |
7 | | 04'26" (+00'09") | 1007 / 7058 | 177 / 126 |
8 | | 04'24" (+00'07") | 1006 / 8064 | 177 / 128 |
9 | | 04'19" (+00'02") | 1004 / 9068 | 177 / 129 |
10 | | 04'17" | 1008 / 10077 | 178 / 130 |
11 | | 04'15" | 434 / 10511 | 178 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 334.44 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'33" | 00:09'34" |
3 | 04'32" | 00:14'06" |
4 | 04'28" | 00:18'34" |
5 | 04'30" | 00:23'04" |
6 | 04'22" | 00:27'26" |
7 | 04'28" | 00:31'54" |
8 | 04'29" | 00:36'23" |
9 | 04'18" | 00:40'41" |
10 | 04'20" | 00:45'01" |
10.4 | 04'31" | 00:46'59" |