4.9 km | 01:03:18 | 12:53/km日期: 2020-07-12 07:04 - 平均心率: 123 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 12'55" / 12'59" / 13'09" / 12'49" / 12'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'56" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'58" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'09" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'34" | 909 / 4909 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
143.01 km 
Asics TJR288(湖水綠） 累積 :
803.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'55" | 00:12'55" |
| 2 | 12'59" | 00:25'54" |
| 3 | 13'09" | 00:39'03" |
| 4 | 12'49" | 00:51'52" |
| 4.9 | 12'34" | 01:03'18" |
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