AnChing Yang 2020/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

AnChing Yang 新竹
ID 343499

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1.5 km | 00:09:43 | 06:26/km

日期: 2020-07-15 19:26 - 平均心率: 127 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 06'15" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15"

1000 / 1000

2

03'27"

(09'43")

06'48" (+00'33")

507 / 1507

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 84.26 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 301.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

George Shieh 和馬松華說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
1.5	06'49"	00:09'43"

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