4.5 km | 00:34:05 | 07:34/km日期: 2020-07-14 05:40 - 平均心率: 138 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'51" / 07'11" / 07'51" / 08'23" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'21" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+00'51") | 499 / 4499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 39.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 07'11" | 00:14'02" |
| 3 | 07'51" | 00:21'53" |
| 4 | 08'23" | 00:30'16" |
| 4.5 | 07'40" | 00:34'06" |
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