10.5 km | 04:24:53 | 25:20/km日期: 2020-07-12 11:17 - 總爬升: 644 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 918 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 16'48" / 22'03" / 27'48" / 28'42" / 20'14" / 25'06" / 28'26" / 35'45" / 28'27" / 25'49" / 25'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'03" (+05'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'48" (+11'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'07" (+05'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'10" (+04'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 25'06" (+08'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 28'25" (+11'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 35'45" (+18'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 28'26" (+11'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 25'49" (+09'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 24'59" (+08'12") | 454 / 10454 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 419.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'48" | 00:16'48" |
| 2 | 22'03" | 00:38'51" |
| 3 | 27'48" | 01:06'39" |
| 4 | 28'42" | 01:35'21" |
| 5 | 20'14" | 01:55'35" |
| 6 | 25'06" | 02:20'41" |
| 7 | 28'26" | 02:49'07" |
| 8 | 35'45" | 03:24'52" |
| 9 | 28'27" | 03:53'19" |
| 10 | 25'49" | 04:19'08" |
| 10.5 | 25'00" | 04:30'30" |
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