7.0 km | 01:32:49 | 13:12/km日期: 2020-07-11 06:22 - 平均心率: 115 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'01" / 05'00" / 13'36" / 07'26" / 04'46" / 06'08" / 57'17" / 29'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'36" (+08'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+02'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 49'06" (+44'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 28'26" (+23'41") | 25 / 7025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 259.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'00" | 00:11'01" |
3 | 13'36" | 00:24'37" |
4 | 07'26" | 00:32'03" |
5 | 04'46" | 00:36'49" |
6 | 06'08" | 00:42'57" |
7 | 57'17" | 01:40'14" |
7.0 | 28'15" | 01:40'58" |