7.5 km | 00:58:00 | 07:44/km日期: 2020-07-09 19:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'14" / 07'38" / 07'18" / 20'10" / 08'10" / 07'53" / 08'44" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" | 400 / 400 |
| 2 | | 07'09" (+00'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'35" (+00'34") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'32" (+00'31") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'50" (+00'49") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'12" (+00'11") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'16" (+00'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'45" (+00'44") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'45" (+00'44") | 400 / 3599 |
| 10 | | 08'06" (+01'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'51" (+00'50") | 400 / 4399 |
| 12 | | 08'36" (+01'35") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'15" (+00'14") | 400 / 5200 |
| 14 | | 08'42" (+01'41") | 400 / 5600 |
| 15 | | 07'42" (+00'41") | 400 / 6000 |
| 16 | | 08'58" (+01'57") | 400 / 6400 |
| 17 | | 09'00" (+01'59") | 400 / 6800 |
| 18 | | 07'29" (+00'28") | 400 / 7200 |
| 19 | | 05'45" | 289 / 7489 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 63.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'38" | 00:14'52" |
| 3 | 07'18" | 00:22'10" |
| 4 | 20'10" | 00:42'20" |
| 5 | 08'10" | 00:50'30" |
| 6 | 07'53" | 00:58'23" |
| 7 | 08'44" | 01:07'07" |
| 7.5 | 06'22" | 01:10'14" |
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