10.2 km | 01:18:14 | 07:40/km日期: 2020-07-12 06:07 - 平均心率: 163 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 12976 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'58" / 07'23" / 06'42" / 07'13" / 06'58" / 07'15" / 07'23" / 07'53" / 09'05" / 08'03" / 17'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+00'16") | 1000 / 1000 | 172 / 81 |
2 | | 07'26" (+00'37") | 1000 / 2001 | 166 / 80 |
3 | | 06'49" | 1000 / 3002 | 175 / 83 |
4 | | 07'26" (+00'37") | 1000 / 4002 | 168 / 79 |
5 | | 06'57" (+00'08") | 1000 / 5002 | 172 / 83 |
6 | | 07'25" (+00'36") | 1001 / 6004 | 168 / 79 |
7 | | 07'31" (+00'42") | 1000 / 7004 | 164 / 80 |
8 | | 08'02" (+01'13") | 1001 / 8005 | 166 / 74 |
9 | | 09'08" (+02'19") | 1000 / 9005 | 147 / 74 |
10 | | 08'38" (+01'49") | 1002 / 10008 | 167 / 68 |
11 | | 08'59" (+02'10") | 179 / 10187 | 133 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 44.44 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'23" | 00:14'21" |
3 | 06'42" | 00:21'03" |
4 | 07'13" | 00:28'16" |
5 | 06'58" | 00:35'14" |
6 | 07'15" | 00:42'29" |
7 | 07'23" | 00:49'52" |
8 | 07'53" | 00:57'45" |
9 | 09'05" | 01:06'50" |
10 | 08'03" | 01:14'53" |
10.2 | 17'48" | 01:18'14" |