4.1 km | 00:24:13 | 05:50/km日期: 2020-07-07 18:45 - 平均心率: 154 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 05'57" / 05'52" / 05'50" / 09'06" / 43'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'32") | 436 / 436 |
2 | | 06'00" (+00'38") | 432 / 868 |
3 | | 05'44" (+00'22") | 442 / 1311 |
4 | | 05'55" (+00'33") | 441 / 1753 |
5 | | 05'55" (+00'33") | 440 / 2194 |
6 | | 05'50" (+00'28") | 445 / 2639 |
7 | | 05'48" (+00'26") | 450 / 3090 |
8 | | 05'22" | 457 / 3547 |
9 | | 05'58" (+00'36") | 444 / 3991 |
10 | | 05'59" (+00'37") | 156 / 4148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 186.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'52" | 00:11'49" |
3 | 05'50" | 00:17'39" |
4 | 09'06" | 00:26'45" |
4.1 | 43'05" | 00:33'09" |